Přístup do VIP SEKCE k on-line NÁVODU, jak zhubnout včetně 21denního kurzu HUBNUTÍ, KNOW-HOW (jak si nastavit a sestavit jídelníček), k on-line FORMULÁŘI pro nastavení a vypracování Vašeho jídelníčeku na hubnutí a ostatních dokumentů a přístup k on-line kalkulačkám - přístup získáte ke všemu postupně, ale budete si to moci ve VIP sekci změnit a mít přístup ke všemu IHNED (dle Vaší volby).

Ve VIP sekci vyplníte formulář (dotazník) - k němu získáte přístup ihned - pro nastavení a vypracování Vašich jídelníčků na hubnutí na 60 dní na míru (1 nebo 3) a ostatních dokumentů (budete nám moci přes tento formulář zaslat i výsledky z měření na InBody a my k výsledkům přihlédneme, nebo i svou fotografii - ani jedno však není povinné, k vypracování potřebujeme znát Vaše osobní údaje, které ve FORMULÁŘI vyplníte).

Jedná se o 2 dokumenty v PDF formátu vypracované výživovým poradcem na základě Vašich osobních údajů: 7 stran formátu A4.

Z tohoto dokumentu se dozvíte, jaké je Vaše BMI, WHR a máte-li vzhledem k Vaší postavě (obvody Vašeho těla) nadváhu, či dokonce obezitu, i když byste dle BMI měli optimální hmotnost.

Není důležitá Vaše hmotnost, ale to, jak vypadáte!

Také se dozvíte jaká jsou Vaše momentální zdravotní rizika spojená s nadváhou, či dokonce obezitou a kolik kilogramů byste měli zhubnout.

Z tohoto dokumentu se dozvíte, jaká je potřeba Vašeho těla: kolik máte denně vypít tekutin (i při cvičení), jaký je Váš BMR a TEE (i co to je) a hlavně kolik máte mít denně ve svém jídelníčku energie (kJ; kcal), bílkovin, sacharidů a tuků, abyste zdravě hubli.

V dokumentu je vše podrobně vysvětleno. Proč je potřeba takové množství atd...

Váš osobní jídelníček na hubnutí na míru Vám vypracujeme na základě této nutriční a energetické bilance.

Jedná se o dokument v PDF formátu vypracovaný výživovým poradcem: 14 až 15 stránek formátu A4.

V tomto dokumentu jsou podrobně vysvětlena pravidla zdravého stravování (to je totiž základem hubnutí, ale i udržování váhy a postavy).

Jedná se o pravidla stravování během dne, i v noci (pokud chodíte na noční směny) včetně doporučení Vašeho denního režimu (případně i nočního režimu) - rozpis časových intervalů jídel dle jídelníčku na hubnutí, jakým potravinám dávat ve svém jídelníčku přednost a jakým se naopak vyhýbat atd...

V tomto dokumentu také naleznete doporučení fyzické aktivity (co a kdy jíst před a po cvičení) včetně tepové frekvence při cvičení pro Vaše efektivní hubnutí.

Jedná se o dokument v PDF formátu vypracovaný výživovým poradcem: (24 až 30 stran formátu A4).

Jídelníček na hubnutí je podrobný rozpis jídel včetně gramáže potravin, ale i s uvedením gramáže bílkovin, sacharidů a tuků u kompletních jídel=chodů a také s uvedením energetických hodnot jídel (v kJ; 1 kcal = 4,185 kJ).

Jídelníček na hubnutí zahrnují rozpis variant snídaní, obědů, večeří a svačin, ze kterých si můžete u daného chodu vybrat ve stejný den jakoukoliv variantu s jistotou, že budete mít jídelníček i dané jídlo vyvážené. Můžete si vybírat jídla dle doporučených pravidel zdravého stravování a zároveň i jídla dle Vaší bezproblémovosti a i taková jídla, která Vám nejvíce chutnají.

S jídelníčkem a bonusy zdarma tak získáte rozpis 60 variant snídaní, 80 variant svačin, 100 variant obědů a 80 variant večeří.

Jídelníček na hubnutí Vám nastavíme na míru Vašim denním nutričním a energetickým potřebám.

V rámci ZÁKLADNÍHO VIP jídelníčku na hubnutí Vám vypracujeme jídelníček na hubnutí na 60 dní na míru Vašim energetickým a nutričním hodnotám (24 až 30 stran formátu A4).

V rámci ROZŠÍŘENÉHO nebo KOMPLEXNÍHO VIP jídelníčku na hubnutí Vám vypracujeme 3 jídelníčky na hubnutí na 60 dní na míru Vašim energetickým a nutričním potřebám pro optimální, minimální a navýšené množství energie a živin za den (tedy 3krát 24 až 30 stran formátu A4 - např. na 1900 kcal, 1700 kcal a 2000 kcal - dle Vašeho zaměsnání-práce a fyzické aktivity, budete je moci kombinovat, když např. nebudete vůbec cvičit, nebo ano, nebo si výdej ještě navýšíte).

Jedná se o dokument v PDF formátu vypracovaný výživovým poradcem: cca 13 stránek formátu A4.

K jídelníčkům na hubnutí na míru samozřejmě dostanete i skvělé a jednoduché recepty k obědům a večeřím, pár tipů na snídaně (pomazánky, smaženice atd...).
Všechna jídla dle receptů můžete připravovat sobě i celé rodině, abyste měli své hubnutí co nejjednodušší, protože jsou opravdu dobrá a budou chutnat i Vaší rodině (samozřejmě jim můžete dělat jiné množství, než bude Vaše).

Jedná se o další pdf dokumenty - speciální jídla nastavené Vám na míru k jídelníčku na hubnutí na míru - Polévky jako předkrm, různé obědové dobrůtky a dokonce i studené a rychlé obědy a večeře na přípravu.

Tyto konzultace máte možnost v rámci VIP jídelníčku na hubnutí na míru využívat ZDARMA, pokud budete mít zájem a potřebovat pomoc.

V případě dotazu ohledně Vašeho jídelníčku na hubnutí na míru se můžete na nás kdykoliv obrátit formou e-mailu, nebo přes formulář ve VIP sekci, tzn. že když nám takto napíšete, tak Vám odpovíme, nebo případně položíme dotaz atd... vše budeme společně řešit písemně přes e-mail, abyste se k odpovědím mohli kdykoliv v budoucnu vrátit.

Můžete nás samozřejmě i informovat, jak se Vám v hubnutí daří. Za to jsme velice rádi!