SLEVA až 50% do 4. 3. 2026

Jídelníček na hubnutí na míru a on-line


Hubnutí se může na první pohled zdát velice snadné. Téměř každý člověk, který chce zhubnout, striktně omezí jídlo a vše, co jí, si hodně hlídá. V podstatě většina lidí při hubnutí hladoví. Ale takový způsob hubnutí je velice nezdravý a dokonce i neefektivní. Člověk tímto způsobem sice může shodit pár kil a velice rychle, ale zhubne především na svalech. A proto i přes to velké trápení a hladovění shozená kila nabere časem zpátky (někdy je to otázka i kratší doby, než trvalo samotné hubnutí).

Většina lidí tedy hubne nezdravým způsobem a proto se ocitá v začarovaném kruhu hubnutí <=> přibírání a to i většinu svého života nebo dokonce celý život.
Přesto se touto cestou vydává mnoho lidí, možná jste i Vy takové hubnutí zažili.


Při takovém nezdravém a neefektivním způsobu hubnutí lidé většinou:

  • trpí hladem, chutěmi a únavou,
  • počítají si každou kalorii, kterou v jídle sní, což nestačí, protože důležité jsou živiny,
  • jedí pod úroveň svého bazálního metabolismu a tím si ho zpomalují,
  • jedí jídla bez chuti, hlavně zeleninu a nízkokalorická dietní jídla,
  • snaží se to nějak přetrpět, dokud nezhubnou 10 kg, 20 kg, 30 kg...
  • celý den se drží, někdy ani nejí a večer "zaútočí" na lednici a přejídají se, což hubnutí vůbec nepomáhá (spíše mohou takto ještě přibírat),
  • většinou skončí dříve, než dosáhnou svého cíle (např. zhubnout 20 kg),
  • jsou přesvědčeni, že až zhubnou, budou moci zase jíst, co budou chtít a jídlo si užívat (mnohdy pak sní denně více, než před zahájením diety, protože strádali),
  • začnou s cvičením a dřou denně třeba i 2 hodiny v posilovně, ale po čase stejně přestanou,
  • kupují si a užívají různé koktejly a tablety/léky na hubnutí,
  • zkouší různé "nové zaručené" diety (např. ketodietu, proteinovou dietu, sacharidové vlny apod.),
  • po ukončení takové diety přiberou všechna shozená kila zpět a často i pár kil navíc. Dochází k tzv. jo-jo efektu.

Chcete se také vydat touto cestou?

Věříme, že ne, protože tudy cesta opravdu nevede.

A protože právě čtete tyto řádky.


Máme pro Vás skvělou zprávu!

Nic z výše uvedeného dělat nemusíte a ani byste neměli, protože to není zdravé. Při zdravém hubnutí, které Vám přinese i trvalé výsledky, není vůbec potřeba podstupovat takové trápení.

A i když občas uklouznete, sníte něco mimo rámec doporučeného jídelníčku, je potřeba hodit to za hlavu a pokračovat dál. Nikdo není dokonalý a při takových uklouznutí není třeba hned házet flintu do žita. Jen se zase vrátit k doporučenému stravování.

Takový jídelníček a stravovací režim pro zdravé hubnutí Vám nastavíme na míru a on-line. Nemusíte nikam docházet, jen vyplníte v objednávce své osobní údaje, odešlete a do 3 pracovních dnů Vám jídelníček vypracujeme a pošleme na Váš e-mail v pdf formátu (vše si budete moci vytisknout).



Při takovém zdravém způsobu hubnutí bez následného jo-jo efektu naši klienti:

  • netrpí hladem, ani chutěmi a nejsou unavení z nedostatku živin a energie,
  • hubnou na základě zdravé úpravy svého jídelníčku a stravovacího režimu,
  • hubnou BEZ složitého POČÍTÁNÍ kalorií, nebo dokonce i živin v jídle (bílkovin, sacharidů, tuků atd.),
  • nezpomalují si svůj bazální metabolismus, spíše naopak, což má pozitivní vliv nejen na hubnutí, ale po zhubnutí i na udržování nové váhy,
  • mohou jíst taková jídla, na která zrovna mají chuť - jednoduše si v jídelníčku vyberou jakoukoliv variantu a to u každého chodu dne (nemají striktně daný celý den od snídaně po večeři),
  • na jídle si pochutnají, nejedí jídla bez chuti, nebo jen zeleninu, mohou jíst v podstatě vše, jen vědí kolik a jak si jídlo zdravě připravit,
  • nestojí je to velkou námahu a překonávání se, většinou se časem diví, že nezačali takto jíst už dávno,
  • neláká je večer "zaútočit" na lednici a přejídat se,
  • nehubnou 10 nebo 20 kg měsíčně, ale zdravě na tucích až 4 kg (ženy) nebo až 6 kg (muži). To je opravdu zdravé maximum (obézní lidé vážící např. 150 kg hubnou zpočátku rychleji, než zhubnou pár desítek kg),
  • mohou začít s fyzickou aktivitou postupně, stačí začít procházkami,
  • nekupují si nějaké koktejly a tablety/léky na hubnutí,
  • zpočátku mohou zhubnout na váze více, protože tělo vyloučí přebytečné tekutiny a pročistí se, pokud dodržují zdravý pitný režim,
  • po ukončení takové diety nepřiberou shozená kila zpět. Nedochází k tzv. jo-jo efektu.

Kolik kg týdně budete s jídelníčkem na hubnutí na míru a on-line hubnout MINIMÁLNĚ?
Úplně minimálně 0,25 kg (i kdybyste celý den jen seděli). Představte si 250 g kostku másla nebo sádla, kterou každý týden ve formě tuku svého těla zbavíte a to MINIMÁLNĚ a bez velkého úsilí. Na Vašich obvodech (mírách) se to každý týden projeví, protože to není zrovna málo. A to se bavíme o minimu. Pokud celý den nesedíte, budete samozřejmě hubnout rychleji a jak už výše uvádíme, ženy až 4 kg za měsíc a muži až 6 kg za měsíc.

Proto Vám zde nebudeme slibovat žádné zázračné hubnutí 5 kg za noc apod., tak zdravé hubnutí nefunguje a pokud Vám to někdo slibuje, jde o podvod a chtějí z Vás dostat jen peníze.

Jídlo a celkový stravovací režim má totiž na hubnutí vliv zhruba z 80%, proto je nutné zaměřit se právě na úpravu jídelníčku, pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů (tukových zásob) a hlavně napořád. A s Jídelníčkem na hubnutí přímo pro Vás na míru to zvládnete.

Zde získáte lidmi, našimi klienty, ověřený, funkční a účinný návod a systém, jak zhubnout zdravě bez následného jo-jo efektu a bez trápení.

A kolik jídelníček stojí? Podívejte se na ceník 4 variant a jejich porovnání >>>
Máte nějaké dotazy? Podívejte se na často kladené otázky >>>
Zajímá Vás, co vše v rámci Jídelníčku získáte? Podrobnosti ZDE >>>
Zajímá Vás, co na Jídelníček na hubnutí říkají naši klienti? Podívejte se sem >>>

Nenašli jste odpověď na svou otázku?

Napište nám na podpora@navodjakzhubnout.cz nebo pište SMS či přes WhatsApp na tel. číslo 606 735 230.
Rádi Vám pomůžeme a poradíme 😉